• Blek hy och bleka slemhinnor ses oftast.

• Glatt tunga som svider och att man får sprickor i mungiporna kan förekomma. 

• Håravfall och spröda naglar är inte ovanligt.

• Försämrad kontroll av kroppstemparatur. Många patienter är frusna.

• Andfåddhet är vanligt eftersom man måste andas kraftigare och snabbare för att syresätta blodet.   
   
• Depression är en ofta förbisedd komplikation till järnbrist och järnbristanemi.  Det är är något som man inte alltid tänker på som orsak till depression. 
   
• Minskad fysisk kapacitet och uthållighet på grund av nedsatt funktion av skelettmuskulatur och hjärtat.
• Immun- och infektionsförsvaret försämras.

Jag har fått järnbrist igen!! Eller så har jag haft det i konstant två och ett halvt år. Tror att det var så länge sedan jag kollade det. Då var jag på sjukhuset och kollade en gång i månaden och år bruna kapslar. Ungefär samtidigt som mitt värde var bra så slutade jag att äta kött mer eller mindre.

Nu ska jag knapra piller så jag få se den pigga sidan av livet kanske. Det här blir spännande!